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水果是饭前还是饭后吃
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。但营养专家认为，这种习惯实际上是一种饮食误区，对健康不利，易导致体重超重和肥胖。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前…
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